Sustainable Daily Goals
ささやま城南整骨院のSDGsは
『持続可能な毎日の目標』
です。

簡単にできることを
毎日の目標にして続けてみましょう。

コロナでも経験しているように、
私達があたりまえだと思っている毎日は
それを成り立たせている要因の変化で、
あっけなく崩れてしまいます。

だからこそ、あたりまえの毎日を持続させるために、
ほんのちょっとの継続的なコンディショニングが大切です。
ささやま城南整骨院は頑張っているあなたのための
かかりつけコンディショニングトレーナーです。

3月の毎日の目標『頭を立てよう』

姿勢を矯正できるようなキャッチコピーをよく見かけますが、姿勢を良くするのは簡単です。
頭を立てるだけです。
重い頭をまっすぐ立てるだけで、背中は曲がらなくなります。

だからまず頭を立てましょう。

その上で次の3つができれば、きっと良い姿勢を維持することができるでしょう。
①良い姿勢を心がける『意識』
②良い姿勢を維持する『筋力』
③良い姿勢をしている『頻度』

姿勢は骨格だけで維持されているのではありません。

２月の毎日の目標『骨盤を立てよう』

輿も腰もどちらも大切なものを載せますが、これがグラついていると上に載っているものも安定しません。

1月の毎日の目標『カラダに感謝しよう』

一日一回は、頑張ってくれている身体に「ありがとう」と言ってみましょう。